Просто о здоровье

Здравствуйте, дорогие друзья!

Продолжаем разговор. Сразу предупреждаю: у кого море лишних денег и проблема, куда их деть, дальше может не читать, а красиво и полезно потратиться на сеансы психоаналитика или психотерапевта. Всем остальным предлагаю самостоятельно покопаться у себя в голове и навести там порядок.

Есть такой расхожий поэтический штамп «с высоты прожитых лет»... С полным основанием «из бездны прожитых лет» заявляю: главное условие счастья и радости у вас есть. Это молодость. Но именно в молодости груз сомнений, неудовлетворенности собой и окружением, сложностей выбора давит особенно сильно. Настолько сильно, что это приводит к функциональным расстройствам и психосоматическим заболеваниям. 

Первым делом давайте оторвем глаза и мозги от гаджетов. Для того, чтобы разобраться в себе, надо перестать следить за другими и хотя бы на время перестать быть «информационным потребителем». Начать организацию себя рекомендую с четкой формулировки всех своих проблем. Советую делать это без лукавства. То есть быть предельно честным с самим собой. Это не всегда просто. Большинство людей склонны к самообману и самооправданию. Это нормально. Но мы договорились: честно. Лучше даже в письменном виде, нагляднее. Все, что отравляет жизнь – в одну кучу. 
Второй шаг: анализируем проблемы и делим на 3 группы. Первая – решаемые самостоятельно. Вторая – решаемые с чьей-либо помощью. Третья – нерешаемые. Главное – найти время и подумать серьезно и старательно. Потом третью группу вычеркиваем жирным черным маркером из списка и из головы. И перестаем об этом думать и беспокоиться. Уже будет радостнее. Проверьте и убедитесь! Решаемое решаем. Конечно, не в одну минуту и не все разом. Определяем приоритеты и двигаемся. Не стесняемся обратиться за помощью. И всегда помним тех, кто откликнулся. 

Ваш доктор.